在日常工作中，处理Excel文件时难免会遇到需要调整行位置的情况。这时，Apache POI库中的`shiftRows`方法就显得尤为重要啦！✨它可以帮助我们轻松地将工作表中的某几行向上或向下移动，并且还能自动调整相关的公式和引用，简直是效率神器！

比如，当你需要插入新数据或者重新排列已有内容时，只需调用`sheet.shiftRows(startRow, endRow, n)`即可完成操作。其中，`startRow`是起始行号，`endRow`为结束行号，而`n`则表示目标行需要移动的距离（正数代表向下移动，负数则相反）。此外，如果涉及到公式的更新，记得设置`true`值给第三个参数哦～

通过合理运用这一功能，无论是整理客户信息还是分析销售报告都将变得更加高效便捷！💪赶紧试试吧～