牙齿是人体健康的重要组成部分，不仅影响美观，还与口腔健康密切相关。很多人发现自己的牙齿逐渐变黄，却不清楚具体原因。那么，牙齿发黄到底是什么原因造成的呢？

一、日常饮食习惯的影响

我们每天摄入的食物和饮料中，含有大量的色素和酸性物质，这些都可能对牙齿造成影响。比如：

- 咖啡、茶、红酒：这些饮品中的色素容易附着在牙面上，时间久了就会导致牙齿变黄。

- 碳酸饮料：除了含糖高，还含有大量酸性成分，长期饮用会腐蚀牙釉质，使牙齿变得暗淡无光。

- 酱油、番茄酱等调味品：这些食物也容易在牙齿表面留下色素。

二、不良的口腔卫生习惯

如果平时刷牙不彻底，或者没有养成良好的清洁习惯，牙菌斑和牙结石就会逐渐堆积，导致牙齿变色。特别是牙缝和后牙区域，更容易藏污纳垢，久而久之形成黄色斑块。

此外，使用硬毛牙刷或用力过猛刷牙，也会损伤牙釉质，使牙齿失去原有的光泽。

三、年龄增长带来的自然变化

随着年龄的增长，牙釉质会逐渐变薄，露出下面的牙本质，而牙本质本身呈淡黄色。因此，老年人的牙齿通常比年轻人更黄。这是正常的生理现象，无需过度担心。

四、吸烟和饮酒

烟草中的尼古丁和焦油是导致牙齿变黄的“元凶”之一。长期吸烟的人，牙齿表面常常呈现出明显的黄色或褐色斑块。同样，酒精也会刺激牙龈，破坏口腔环境，进而影响牙齿颜色。

五、药物或疾病因素

某些药物，如四环素类抗生素，如果在儿童时期服用，可能会导致牙齿永久性变色。此外，一些全身性疾病或口腔疾病，如牙髓坏死、氟斑牙等，也可能导致牙齿颜色异常。

六、牙齿美白方式不当

有些人为了追求洁白的牙齿，选择不当的美白方法，比如频繁使用强酸性产品或激光美白，反而可能损伤牙釉质，导致牙齿更加脆弱和发黄。

如何改善牙齿发黄？

1. 保持良好口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。

2. 调整饮食结构：减少色素重、酸性强的食物摄入，多喝水帮助清洁口腔。

3. 戒烟限酒：远离烟草和酒精，有助于保护牙齿健康。

4. 合理使用美白产品：选择正规渠道的牙膏或美白产品，避免滥用。

5. 定期口腔检查：及时发现并处理牙齿问题，防止进一步恶化。

总之，牙齿发黄的原因多种多样，既有外部因素，也有内部因素。了解这些原因，并采取相应的预防和改善措施，才能让牙齿保持健康、洁白。如果你对自己的牙齿颜色感到困扰，建议尽早咨询专业的牙医，制定个性化的护理方案。