在日常生活中，我们常常会听到关于心理健康和情绪健康的讨论。情绪健康是心理健康的重要组成部分，它关乎我们如何应对生活中的压力、挑战以及人际关系。然而，并非所有行为都属于情绪健康的表现。以下是一些情绪健康中并不包含的情况：

首先，情绪健康的人通常不会长期处于极端的情绪波动之中。虽然偶尔感到悲伤或愤怒是正常的，但如果一个人长时间沉浸在负面情绪中，比如持续的抑郁、焦虑或是过度的愤怒，这可能表明其情绪状态存在问题。

其次，情绪健康并不意味着一个人总是保持积极乐观的态度。真正的心理健康在于能够接受各种情绪的存在，包括消极情绪，并且有能力以健康的方式表达和处理这些情绪。一味地压抑或否认负面情绪反而可能导致更大的心理问题。

再者，情绪健康的人懂得适当表达自己的情感，而不是通过攻击性行为或者冷漠回避来处理人际冲突。他们能够在尊重他人的前提下，坦诚地沟通自己的感受和需求。

最后，情绪健康的人会合理安排自己的时间和精力，避免过度工作或沉迷于某些活动（如游戏、购物等），从而影响到正常的生活质量和个人关系。

综上所述，情绪健康并不是指没有情绪波动，也不是一味追求正面情绪，而是能够平衡各种情绪，健康地面对生活中的挑战，并与他人建立良好的互动关系。因此，当我们谈论情绪健康时，需要全面理解其内涵，而不是简单地将其等同于某种固定的状态。