【全国学生营养日是哪一天】每年的5月20日是“全国学生营养日”。这个日子旨在提高全社会对学生营养健康问题的关注，倡导科学饮食、合理搭配，促进青少年健康成长。通过宣传和教育活动，增强学生及家长对营养知识的了解，帮助学生养成良好的饮食习惯。
一、全国学生营养日的背景
全国学生营养日设立于1998年，由国家相关部门联合发起，目的是为了响应世界卫生组织提出的“健康饮食”理念，推动我国学生营养工作的深入开展。随着社会的发展和生活水平的提高，学生的饮食结构发生了很大变化，营养不良与营养过剩并存的现象日益突出，因此，加强学生营养教育显得尤为重要。
二、全国学生营养日的意义
| 项目 | 内容 |
| 提高意识 | 增强学生、家长和社会对营养健康的重视 |
| 科学指导 | 推广科学饮食观念，引导合理膳食结构 |
| 预防疾病 | 减少因营养不良或饮食不当导致的健康问题 |
| 促进成长 | 保障学生身体发育和智力发展的基础需求 |
三、如何过好全国学生营养日
1. 学校层面：开展营养知识讲座、健康饮食宣传活动，组织学生参与营养餐制作体验。
2. 家庭层面：家长应关注孩子的饮食结构，避免过多摄入高糖、高油、高盐食品。
3. 社会层面：媒体、公益机构等可通过多种形式普及营养知识，提升公众认知水平。
四、营养小贴士
| 类别 | 建议 |
| 蔬菜水果 | 每天至少摄入2种以上不同种类的蔬菜和水果 |
| 蛋白质 | 多吃鱼、蛋、豆制品等优质蛋白来源 |
| 粗粮杂粮 | 适当增加全谷物摄入，有助于肠道健康 |
| 控制零食 | 减少含糖饮料和油炸食品的摄入量 |
通过全国学生营养日的宣传和教育，我们希望每一位学生都能拥有均衡的营养、健康的体魄和良好的生活习惯，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
