【百香果热量高吗】百香果，又称西番莲果，是一种营养丰富、味道独特的水果，近年来受到越来越多消费者的喜爱。很多人在选择水果时，会关心它的热量是否过高，尤其是正在控制体重或减肥的人群。那么，百香果的热量到底高不高呢？
总结：
百香果的热量并不算高，每100克果肉大约含有53大卡的热量，属于低热量水果。它富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质和多种微量元素，适合日常食用，尤其适合想要控制体重但又不想牺牲营养摄入的人群。
| 项目 | 数据（每100克） |
| 热量 | 约53大卡 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 维生素C | 约30毫克 |
| 钾 | 约180毫克 |
| 抗氧化物 | 含有多种类黄酮 |
注意事项：
虽然百香果本身热量较低，但如果你在吃的时候添加了糖、蜂蜜或其他甜味剂，整体热量可能会显著上升。建议直接食用果肉或制作成无糖饮品，以保持其健康属性。
总的来说，百香果是一种热量适中、营养丰富的水果，适量食用对身体有益，尤其适合追求健康饮食的人群。
